Quelle est la différence entre…

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wiseGEEK: Quelle est la différence entre Chlorella et Spirulina?

Chlorella et Spirulina viennent tous deux d’une algue connue sous le nom de cyanobactéries. Ils ont tous deux des niveaux élevés de sels minéraux, des protéines et des vitamines, mais diffèrent de plusieurs façons importantes, notamment la manière dont ils fonctionnent dans le corps et de leur structure. Chlorella est une algue verte et a environ dix fois plus de chlorophylle que la spiruline, ce qui en fait un détoxifiant efficace. Il a aussi plus d’antioxydants que la spiruline. La spiruline est une algue bleu-vert, et non pas comme une espèce ancienne comme chlorella.

La spiruline est une algue bleu-vert qui pousse naturellement dans les lacs et les étangs chauds, d’eau douce, et d’abord formé des millions d’années. Il est riche en protéines et en calcium, et est l’une des rares sources de vitamine B12 dans le monde végétal. Spiruline a également d’autres vitamines telles que les vitamines C, D et E. Il est également très riche en fer et le magnésium. En raison du fait qu’il a tellement de nutriments essentiels. beaucoup le considèrent comme un «super aliment», ou celui qui a presque tout le corps a besoin pour la nutrition.

Chlorella est une algue verte et pousse naturellement dans l’eau douce. Il est pensé pour être des milliards d’années, mais il a été d’abord utilisé comme une source de nourriture moderne autour du 19 e siècle. Comme la spiruline, il contient de nombreux nutriments le corps a besoin, mais semble contenir plus d’entre eux. Par exemple, il a plus de fer et de chlorophylle que la spiruline. Il dispose également d’un vrai noyau, qui spiruline n’a pas.

Les deux chlorella et la spiruline sont pensés pour aider à soutenir le système immunitaire, ainsi que la digestion de l’aide. Des études ont été faites qui suggèrent chlorella a des propriétés anti-cancer et favorise la fonction vasculaire. La spiruline a montré la preuve qu’il est efficace pour réduire le risque d’AVC, ainsi que la réduction des dommages au coeur. Les athlètes utilisent également spiruline pour aider à prendre du poids.

Dans l’ensemble, les différences entre la chlorelle et la spiruline sont mineures par rapport à leurs similitudes. Ils sont, le plus souvent, sont utilisés ensemble. Les deux sont vendus over-the-counter et sont généralement considérés comme sûrs. Ils ne sont généralement pas des effets secondaires, mais certaines personnes ont une réaction de type allergique à la spiruline, avec des symptômes tels que la fièvre et une éruption cutanée. Ceci est pensé pour être dû à la grande quantité de protéines, ce qui peut être difficile à digérer.

Chlorella et Spirulina doivent être achetés à partir d’une source fiable. Il y a un risque de contamination toxique si l’une est cultivée dans de l’eau impure. Même si ces substances sont considérées comme des compléments alimentaires, il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de les prendre, surtout si la prise de médicaments.

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