Les meilleurs remèdes pour les brûlures d’estomac …

Les meilleurs remèdes pour Brûlures d’estomac

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Quand j’étais enceinte de jumeaux, j’ai découvert une sensation pas si agréable que je’D jamais connu auparavant—brûlures d’estomac, aussi appelé reflux acide. Je me suis toujours imaginé c’était quelque chose qui a frappé des gens plus âgés, ou ceux qui ingèrent de grandes quantités de nourriture d’ordure. Mais, selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels, (une bouchée en soi!), On estime que 2 milliards $ de la productivité est perdu chaque semaine en raison de divers troubles au sein de la brûlure d’estomac / domaine gastro-oesophagien. Cela fait beaucoup de temps perdu à la détresse gastrique.

RGO (gastro-maladie de reflux) souffrant peuvent éprouver des brûlures d’estomac et les deux sont souvent mal interprétés comme l’un dans le même, mais le RGO peut être plus chronique et inclut des symptômes tels que des maux de gorge, laryngite, toux, et même des vomissements. Brûlures d’estomac se caractérise par une indigestion et une sensation de brûlure dans le dos de la gorge ou la poitrine, stimulé par l’acide dans l’œsophage. Soixante pour cent de la population globale éprouve une certaine forme de RGO, et plus de femmes que les hommes de développer une sorte de reflux.

Lorsque vous traitez avec problèmes gastro-intestinaux, et des problèmes de santé importants pour cette question, il est très important de consulter un médecin avant toute intervention. Janet Zand. un médecin de la médecine traditionnelle chinoise, dit, “Il est nécessaire d’obtenir une confirmation de votre médecin que vos symptômes ne sont pas quelque chose de plus grave que de simples brûlures d’estomac. Par exemple, h. pylori l’infection peut enflammer les brûlures d’estomac ou de reflux.” Une fois que cela est précisé, il y a beaucoup de remèdes naturels pour soulager les brûlures d’estomac qui permettra d’équilibrer votre tube digestif.

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D’un point de vue ayurvédique, les brûlures d’estomac est compliquée. Selon Erin Casperson. un conseiller Ayurvedic Health et professeur de yoga Kripalu, “Parfois, les brûlures d’estomac est généré par trop de feu digestif, tandis que d’autres fois, il signifie trop peu. Si vous ne’t ont assez feu digestif pour traiter votre nourriture, il peut vous laisser un sentiment lourd, avec des aliments non digérés conduisant à l’indigestion acide.”

Avec ce nombre de maux d’estomac, il nous appartient d’explorer les causes et plonger dans des solutions naturelles. Voici quelques-uns des meilleurs remèdes pour soulager les brûlures d’estomac, qui sont également des alternatives holistiques aux traitements allopathiques.

6 Remèdes naturels pour Brûlures d’estomac

Remède naturel pour les brûlures d’estomac # 1: Ralentissez. Annie B. Kay. R.D. un nutritionniste, thérapeute de yoga, et auteur de Chaque bouchée est divine notes, “Brûlures d’estomac ou de reflux est souvent le résultat de manger trop de nourriture riche trop vite. J’ai vu des centaines de clients pour cette maladie qui n’a jamais été dit tout simplement de ralentir et de mâcher leur nourriture (qui redresse la majorité des cas).” Être présent pour nous-mêmes, nos repas, et la société avec laquelle nous mangeons, peut avoir un impact positif sur la digestion et même favoriser un plus grand sentiment de plaisir avec les repas. “Une once de prévention est le meilleur remède. Si vous obtenez des brûlures d’estomac régulièrement, la pratique de ralentir (il devrait prendre au moins 20 minutes pour un repas); mastiquer vos aliments (entrer deux chiffres avec mâche par morsure),” dit Kay. Aussi, don’t manger avant le coucher. Allongé après avoir mangé est un moyen sûr d’obtenir les acides de brassage et bouillonnant.

Remède naturel pour Heartburn # 2: Ginger. Longue vanté pour sa santé globale et les propriétés stimuler le système immunitaire. le gingembre est une centrale quand il vient à soutenir la digestion. Dans une étude. le gingembre a été trouvé pour être de six à huit fois plus efficace pour les brûlures d’estomac que les médicaments d’acide bloquant. Thé, Teinture, capsule—il existe de nombreuses façons d’ingérer la plante. Pour certains, mâcher du gingembre cru ou sous forme séchée / crystalized, a un effet immédiat. Essayez les options et de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour votre corps. Remarques Casperson, “Une façon d’éviter les brûlures d’estomac est de boire du thé au gingembre 30 minutes avant chaque repas.”

Remède naturel pour Heartburn # 3: Fenouil. Fenouil est un carminative, ce qui signifie qu’il soulage gaz. Des études ont prouvé que les herbes nutritionnelles, telles que le fenouil et le gingembre, peuvent favoriser la digestion saine. actions Casperson, “Si vous vous sentez comme vous êtes vraiment faim et ont trop d’acide de l’estomac, boire du thé de fenouil 30 minutes après le repas. Il est apaisant et apaiser le feu digestif, ce qui permet une digestion facile.”

Remède naturel pour Heartburn # 4: Probiotiques. faune et la flore intestinale en santé jouent un rôle énorme dans le soutien de notre système immunitaire, ainsi que l’aide à la digestion. Lorsque les bactéries de l’intestin est florissante, nous allons absorber davantage de nutriments d’une manière plus efficace. Manger des aliments riches en probiotiques naturels contribuera à améliorer la composition bactérienne de votre intestin, facilitant ainsi la digestion saine.

Remède naturel pour les brûlures d’estomac # 5: Enzymes digestives. Beaucoup de over-the-counter antiacides pas les ingrédients nécessaires pour réellement stimuler la digestion saine et simplement modifier les symptômes. Enzymes, tels que ceux trouvés dans la papaye, le gingembre et l’ananas, peuvent minimiser la détresse gastrique et fournir une façon savoureuse de stimuler la digestion.

Remède naturel pour Heartburn # 6: Restos Consciente. Il est important d’être conscient de ce que vous mangez, comment vous mangez, et votre environnement. Décriquage un morceau de pizza en position debout sur la plate-forme de métro peut créer des troubles gastriques. Connaître votre corps et de le traiter avec soin réfléchie peut avoir un grand impact pour éviter les brûlures d’estomac. De toute évidence, une trop grande consommation de caféine. sucre, acides et aliments peuvent stimuler l’acidité. vous Permettre l’espace et le temps pour vraiment profiter de chaque bouchée vous épargner l’indigestion potentielle.

Si vous’re souffrant de brûlures d’estomac ou de reflux, vous devez tester les remèdes pour déterminer ce qui est bon pour vous. Et rappelez-vous: le stress joue un rôle énorme dans notre santé globale, et en particulier peut avoir un impact brûlures d’estomac. Alors, faites ce que vous pouvez suivre une routine bien-être qui réduit le stress et favorise le bien-être.

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