Conseils pour améliorer le taux d’acides gastriques …

L’acide gastrique doesn&# 8217; t son trop attrayant, mais étonnamment, sans elle, la digestion peut grandement souffrir. Beaucoup de choses contribuent à la digestion. tels que tout de quand et comment vous êtes détendu quand vous mangez, la quantité de sommeil que vous obtenez, réactions alimentaires possibles, ainsi que l’efficacité de votre petit intestin, le foie, la vésicule biliaire, du pancréas et du gros intestin. Garçon, qui&# 8217; s beaucoup de travail! Mais chaque partie de la digestion est nécessaire pour nourrir tous vos organes, ainsi que votre système endocrinien et de la santé du système nerveux (qui affectent également la digestion sur leur propre).

Le Deal With Acid Estomac

L’acide gastrique est naturellement présent dans le corps sur le but, et dans les bonnes quantités, il peut aider à décomposer votre nourriture efficacement. en raison du corps contenant naturellement de l’acide chlorhydrique (HCL). Les enzymes digestives aident également à améliorer l’utilisation de l’acide gastrique et la digestion globale, ce qui est une raison pour laquelle ils sont devenus si populaires aujourd’hui. Les deux HCL et enzymes diminuent avec l’âge puisque nous produisons moins, et quand nous abusons notre système digestif en faisant de mauvais choix alimentaires, ainsi que de prendre des produits chimiques, et non la gestion de notre stress, ces enzymes naturelles et HCL également diminuer ou devenir moins efficace. Lorsque nous mangeons plus souvent que notre corps a besoin ou surconsommer des doses élevées de graisses et de protéines, la production d’acide est affaibli, ce qui est généralement lorsque des problèmes surviennent. Diminution de la production HCL peut conduire à une mauvaise digestion, avec des symptômes tels que le gaz, des ballonnements, et un malaise général.

Comment améliorer Digestion Avec bétaïne HCL

nous&# 8217; re commencer à apprendre à quel point certaines personnes déficientes sont des niveaux HCL naturels et il&# 8217; s une expérience commune parmi les gens qui mangent une alimentation saine. Puisque les aliments d’origine animale sont si acides, ils naturellement causer plus de l’acide gastrique, mais ils aren&# 8217; t la réponse à l’amélioration des acides de l’estomac en raison des conséquences négatives qu’ils viennent avec. Trop d’entre eux peuvent réellement diminuer les niveaux d’acide gastrique. alors pourquoi confondre notre corps plus que nécessaire?

Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre niveau (HCL) d’acide chlorhydrique de l’estomac sans renoncer à une alimentation saine. Quand votre corps produit suffisamment d’acide gastrique, vous devriez avoir moins de douleur, de gaz, et les problèmes digestifs globaux. Un supplément d’enzymes digestives de qualité avec HCL ajoutée (également appelé bétaïne HCL sur l’étiquette) est une excellente idée d’envisager ou d’un supplément de bétaïne HCL standard. disponible partout maintenant.

Si vous voulez prendre un supplément, ils ont été montré pour améliorer la digestion et l’absorption des nutriments pour causer moins de douleur et dans l’ensemble une meilleure expérience digestive. Gardez à l’esprit que les niveaux de HCl inadéquats peuvent provoquer de l’anémie ferriprive (en raison de la mauvaise absorption lors de la digestion) et même l’ostéoporose en raison de la quantité réduite de l’absorption du calcium. Les allergies et la répartition des aliments pauvres, et même le syndrome de l’intestin qui fuient sont également associés à une faible HCL. Les diabétiques ont également sécrétions inférieures, comme ceux Ezcema, le psoriasis, les maladies dentaires et la levure Candida surcroissance. niveaux chroniques d’acide gastrique faible peut même provoquer une augmentation des bactéries, des levures et des parasites.

Les aliments qui aident à augmenter HCL

Les aliments dans l’alimentation aident également le corps à produire plus HCL naturellement au fil du temps, mais peut-être pas d’agir aussi vite comme un supplément. Ces aliments sont: citrons, limes, vinaigre de cidre. en même temps que la papaye, l’ananas, et un sel de haute qualité. Bien qu’un régime pauvre en sodium est sain pour beaucoup, certaines personnes peuvent effectivement prendre trop peu de sel, ce qui peut diminuer les niveaux HCL naturellement, d’où le nom hydro-chlorique (avec chlorique signifiant sel). Une bonne idée pour améliorer votre taux d’acide de l’estomac naturellement serait d’essayer de faire un repas HCL-production, comme une grande salade avec un peu de cidre de pomme vinaigrette de vinaigre de citron. et une pincée de haute sels minéraux de la mer (comme Himilayan rose ou vrai sel), et peut-être un peu miso (également riches en sel de qualité qui fournit des bactéries bénéfiques).

Trop d’une bonne chose?

Gardez à l’esprit que trop de suppléments de HCL est pas nécessaire pour toujours. Si vous prenez HCL et l’expérience des brûlures d’estomac, il est probable un signe que votre corps produit assez sur lui-même, et si vous ressentez des brûlures d’estomac sans prendre un supplément, votre corps peut être produit trop. Si tel est le cas, l’ajout de fruits et légumes alcalins plus peut aider à améliorer rapidement. Digestion est extrêmement important pour votre santé globale, il faut donc toujours garder à l’esprit de la façon dont il vous affecte et être prêt à apporter les changements nécessaires.

Photo Lead Source: avry / Flickr

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